肩关节内收肌群的拉伸

肩关节内收肌群包括胸大肌、背阔肌等，紧缩可能影响肩肱骨节襻，导致肩关节问题。外展时需注意固定肩胛骨，避免过度挤压引发炎症。治疗时采用特定手法伸展肌肉。