维生素与抑郁症，你不知道的内在联系

维生素B群和维生素D与抑郁症密切相关。适当补充维生素B群可改善情绪、缓解抑郁症状，其中维生素B6能减少焦虑和抑郁。维生素D缺乏则增加患抑郁症风险，尤其在中年人和慢性肾病患者中更为显著。