常喝酸奶不仅能延寿，还能抗癌？研究发现，喝酸奶或能减缓衰老，降低患癌概率

酸奶不仅美味，还具有多种健康益益处。最新研究发现，常喝酸奶可以降低衰老加速的风险，与从不喝酸奶的人相比，经常喝酸奶的人衰老加速的风险降低了46%。此外，适量饮用酸奶（每月1-3次）能最大限度地发挥其抗衰老效果。酸奶还与降低肥胖风险有关，有助于保持较低的BMI。一项研究显示，高酸奶摄入量者患肺癌的风险降低了19%，而与高纤维食物同吃时，肺癌发病风险可降低33%。另一项研究发现，较高酸奶摄入量能将女性患心肌梗死的风险降低30%，男性则降低19%。总之，适量饮用酸奶对延缓衰老、减肥、抗癌和保护心血管都有积极作用。