原来这么干都是无效减重，科学验证：替尔泊肽助力高效健康减重

文章探讨了无效减重的常见误区，如极端节食和过度运动，这些方法虽然短期内能减轻体重，但主要减少的是水分和肌肉，而非脂肪，并且容易导致体重反弹及健康问题。科学减重应设定合理目标，每周减重0.5-1公斤，保证营养均衡，适度运动，充足睡眠，管理压力。替尔泊肽作为一种新型GLP-1受体激动剂，通过调节食欲中枢、延缓胃排空和改善胰岛素敏感性等多重机制，帮助控制体重，为科学减重提供了新选择。该药物已在中国上市，适用于2型糖尿病和肥胖症患者。