Cell子刊：鱼油可调节生物钟和AKK，改善T2D失眠

最新研究发现，鱼油中的Omega-3脂肪酸（EPA、DHA）能够通过恢复生物钟基因表达和提升丁酸菌Akkermansia的水平，显著改善2型糖尿病（T2D）患者的睡眠障碍。研究表明，约42%-76.8%的T2D患者存在睡眠问题，如入睡困难和睡眠碎片化。长期服用鱼油补充剂的T2D患者表现出更高的睡眠质量评分、更长的平均睡眠时间和更低的失眠发生率。实验进一步证实，鱼油不仅能够延长深度睡眠时间，还能通过“肠脑轴”与“生物钟调控”双重通路改善睡眠。浙江大学的研究分析了英国生物银行中27,549例T2D患者的数据，发现约28.5%的参与者有长期服用鱼油的习惯，且他们的睡眠质量和时长显著改善。14个月的鱼油干预实验也验证了鱼油对T2D患者昼夜节律和睡眠参数的显著改善效果。