腰围缩减5厘米，血糖明显降低，糖尿病能逆转？医生提醒

糖尿病患者通过科学调控和治疗，尤其是肥胖或超重的2型糖尿病患者，在确诊5年内且C肽达标的情况下，有望实现逆转。研究显示，体重减少15公斤或腰围缩减5厘米可显著降低血糖。此外，健康饮食、积极锻炼及改善生活方式对血糖控制至关重要。建议采用低升糖指数的粗粮作为主食，选择优质蛋白食物，增加膳食纤维摄入，并适量食用低糖水果。肌肉锻炼如深蹲等也有助于血糖调节。总体而言，通过综合管理，部分糖尿病患者可以不再依赖药物维持正常血糖水平。