哈佛 +圣保罗大学双证实：每天吃的这种食物，竟让抑郁风险飙升 49%

哈佛医学院和圣保罗大学的研究表明，每天摄入大量超加工食品（如甜味零食、咸味零食、冰淇淋、含糖饮料等）会显著增加患抑郁症的风险。哈佛研究发现，按严格定义的抑郁症计算，风险增加了49%，按宽泛定义计算，风险增加了34%。圣保罗大学的研究也显示，超加工食品摄入量最高的人群患抑郁症的风险增加30%，持续性抑郁症的风险增加58%。这些研究强调了超加工食品不仅对身体健康有害，还可能对精神健康产生负面影响。