无糖饮料不如有糖饮料，有糖饮料不如一杯美式？，两项研究：无糖饮料更易诱发2型糖尿病，而只喝黑咖啡的人，患2型糖尿病的风险更低

2025-08-07 生物谷 等5家媒体报道 科研进展

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最新研究显示，无糖饮料可能比有糖饮料更容易诱发2型糖尿病。一项发表在《Diabetes & Metabolism》杂志上的研究，通过分析墨尔本协作队列研究（MCCS）中36,608名40至69岁参与者的数据，发现经常饮用含人工甜味剂的无糖饮料的人群，其2型糖尿病的发病风险更高。相比之下，只喝黑咖啡的人患2型糖尿病的风险更低。该研究历时13.9年，综合考虑了年龄、性别、吸烟状况、运动量、饮食习惯和家族病史等因素，结果表明，尽管无糖饮料看似“零负担”，但实际上可能对健康构成更大威胁。这提醒人们在选择饮品时应更加谨慎，尤其是对于那些希望通过饮用无糖饮料来减少糖分摄入的人群。（摘要由动脉网AI生成）