经常做噩梦吗？可能是因为感到孤单，J Psychol揭秘孤独感与噩梦频发的进化关联

2025-07-16 梅斯精神新前沿 等3家媒体报道 科研进展

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近日，发表在《The Journal Psychology》上的一项研究揭示了孤独感与噩梦频发之间的进化关联。该研究由亚利桑那大学等机构的科学家们进行，发现孤独感可能增加个体遭遇噩梦的频率和强度。研究指出，压力、沉思（持续的忧虑和焦虑状态）以及过度觉醒（极度警觉和注意力集中）是连接孤独与噩梦的关键因素。孤独感作为一种进化机制，警示个体注意未满足的人际关系需求，类似于饥饿和疲惫提示我们需要摄取热量和休息。研究团队对超过1600名美国人进行了调查，发现孤独与噩梦之间存在相关性而非因果关系。这项研究为通过缓解孤独来减轻噩梦提供了理论依据，但仍需进一步临床验证。睡眠障碍影响广泛，约5000万至7000万美国成年人遭受其困扰，优质睡眠对整体健康至关重要。（摘要由动脉网AI生成）