每天上大号的次数可有大讲究，多项研究：每天排便＞3次和每周排便＜3次都不好，多种疾病风险明显增加，且粪便性状也有说法

2025-05-19 生物谷 等9家媒体报道 科研进展

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研究表明，每天排便次数超过3次或每周少于3次与多种疾病风险增加有关。中国和英国的研究人员通过大规模前瞻性队列研究发现，相较于每日排便1次的人群，每天排便超过1次的人群缺血性心脏病、心力衰竭、2型糖尿病、慢性肾脏病和慢性阻塞性肺疾病的风险显著增加；而每周排便少于3次的人群则有较高的心血管疾病和慢性肾脏病风险。此外，上海交通大学和天津医科大学的研究进一步探讨了排便性状（如粪便形状、软硬度）与死亡率之间的关系，强调了不仅排便频率，排便性状也是健康的重要指标。这些研究结果提示，保持适度的排便频率和正常的粪便性状对维护整体健康至关重要。（摘要由动脉网AI生成）