工作时的体力劳动和空闲时的锻炼有区别？AJPM：别让工作累垮你，空闲时间锻炼才是预防2型糖尿病的关键

2025-02-24 生物谷 等3家媒体报道 科研进展





打开微信“扫一扫”
点击右上角分享按钮

近日，发表在《American Journal of Preventive Medicine》上的一项研究揭示了体力活动与2型糖尿病风险之间的复杂关系。该研究基于丹麦Inter99队列的数据，分析了5866名在职成年人的体力活动模式。研究发现，在空闲时间进行中等至剧烈的体力活动（无论是否伴随职业体力活动）显著降低2型糖尿病的风险。然而，久坐不动的空闲时间活动加上高强度的职业体力活动可能增加2型糖尿病的风险。主要作者Anna Stage指出，尽管职业体力活动可能在工作时间内积累大量能量消耗，但这种活动并不能像空闲时间的锻炼那样有效预防2型糖尿病。此外，空闲时间的中等至剧烈体力活动不仅能降低2型糖尿病的风险，还能减少其他非传染性疾病的发生率和全因死亡率。研究强调，世界卫生组织的体力活动指南应区分工作时间和空闲时间的活动，以提供更准确的健康建议。（摘要由动脉网AI生成）