研究证实：做这种运动，真能抗衰老

2025-05-09 Medsci 等1家媒体报道 科研进展

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《柳叶刀》综述指出，耐力运动通过增加脑血流、减少炎症等多种神经保护机制，能够显著延缓大脑衰老，降低痴呆风险，对维护认知能力具有重要意义。研究显示，良好的心肺功能不仅与较低的痴呆风险相关，还能减少与痴呆相关的死亡率。规律的运动可以增加海马体等关键大脑区域的血流量，减缓脑萎缩速度，从而对大脑结构和功能产生积极影响。这项研究强调了运动在预防和延缓大脑衰老方面的重要作用，为促进老年人群的大脑健康提供了科学依据。（摘要由动脉网AI生成）