周末补觉越补越懵？研究实锤：睡眠“规律度”比“睡够 8小时”更护脑，SRI指数60分最理想

2025-09-29 Medsci 等1家媒体报道 科研进展

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最新研究揭示，人体不同器官的衰老速度存在显著差异，其中血管系统特别是主动脉最早开始衰老。通过对76名14至68岁个体的13种组织样本进行分析，研究人员构建了跨组织衰老蛋白质组数据库，发现随着年龄增长，基因转录与蛋白质表达之间的“沟通”变得越来越不顺畅，这种现象在脾脏、肌肉和淋巴结中尤为明显。研究还指出，蛋白质是执行生命功能的实际操作者，其动态变化更能反映衰老的真实情况。此外，研究强调睡眠规律性比单纯睡够8小时更重要，SRI指数60分为最理想状态。这些发现为理解衰老机制提供了新的视角，并可能为延缓衰老提供潜在靶点。（摘要由动脉网AI生成）