花生被誉为“长寿果”，老年人若每天吃，3个改善超实在，血管尤其喜欢

2025-10-05 名医在线大讲堂 等3家媒体报道 科研进展

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花生被誉为“长寿果”，尤其适合老年人日常食用，能带来多方面健康益益处。中医认为，花生入脾、肺两经，有助于健脾润肺，促进血液循环，减少血管堵塞。现代研究也支持这一观点，发现每天吃花生可降低体重、逆转代谢综合征、降低甘油三酯水平，并且对心血管疾病有显著预防作用。此外，花生还能促进大肠蠕动，缓解老年人常见的便秘问题。总之，适量食用花生能够有效改善心血管健康，促进消化系统功能，提高整体健康水平。（摘要由动脉网AI生成）