长期喝茶能降低患癌风险？这几个喝茶的好处你一定要知道

2025-03-31 医联健康 等1家媒体报道 科研进展

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最新研究表明，适量饮用无糖茶不仅有助于降低患多种癌症的风险，还能改善肠道健康和延缓衰老。具体来说，每天喝2-3杯无糖茶可以显著降低胃癌、结直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病率和死亡率。此外，红茶通过维护肠道稳态，改善消化问题，增加益生菌丰度，并恢复短链脂肪酸含量，从而促进整体健康。茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎等作用，能够延缓衰老，适度饮茶（每天约3杯或6-8克茶叶）效果尤为明显。这些发现为长期饮茶的健康益处提供了新的科学依据。（摘要由动脉网AI生成）