玩《黑神话：悟空》还有这个好处，近10万人研究：玩电子游戏可以改善心理健康、提高生活满意度，但别超过3小时

2025-06-30 梅斯精神新前沿 等3家媒体报道 科研进展

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研究表明，玩电子游戏如《黑神话：悟空》可以改善心理健康和提高生活满意度，但每天游戏时间不宜超过3小时。日本大学的研究人员在Nature Human Behaviour杂志上发表了一篇论文，通过对2020-2022年期间97,602名日本受访者的五轮在线调查发现，拥有Switch或PS5并适度玩游戏的人群心理健康状况更好、生活满意度更高。研究利用了疫情期间游戏机抽签的随机分配机制，确保结果接近自然状态。受访者中约有四分之一年龄在10-25岁之间，硬核玩家占彩票参与者的35%。然而，一旦游戏时间超过3小时，心理益处会逐渐减少。这项研究为电子游戏对心理健康的影响提供了新的证据。（摘要由动脉网AI生成）