你是哪一类？睡满8h才能清醒 or睡5h就精神满满？多项研究：自然短睡者拥有特殊的基因突变，睡眠效率高，睡得少但记忆力不受影响

2025-02-24 生物谷 等5家媒体报道 科研进展

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研究表明，自然短睡眠者拥有特殊的基因突变，如NPSR1-Y206H，使他们能够在每晚仅睡4至6小时的情况下保持精力充沛。这种突变在家族性自然短睡眠（FNSS）个体中被发现，并通过CRISPR-Cas9技术在小鼠模型中得到验证。实验显示，携带该突变的小鼠表现出更长的活动时间和更少的睡眠时间，特别是非快速眼动（NREM）睡眠显著减少。这一发现揭示了基因在调控睡眠时长和质量中的重要作用，为理解人类睡眠机制提供了新的视角。此外，这些短睡眠者不仅睡眠效率高，而且记忆力不受影响，这可能解释了为何一些成功人士能够凭借较少的睡眠时间实现事业上的突破。（摘要由动脉网AI生成）